К чему может привести нарушение сна?

До 40 процентов населения России страдают бессонницей и недосыпом. В ближайшую субботу весь мир отметит Всемирный день сна. Вопрос хорошего отдыха в реалиях современной жизни является очень важным фактором для здоровья человека. Проблема нарушений сна может значительно повысить риск возникновения онкологических заболеваний, сахарного диабета, инсульта и многого другого. Этой теме сегодня посвятили пресс-конференцию в информационном агентстве «Татар-информ». При проблемах с бессонницей и недосыпом есть риск не только для человека, страдающего ими, но и для окружающих. Так за прошлый год и два месяца 2019 сотрудники ГИБДД составили 830 протоколов за нарушение водителями автобусов и большегрузных автомобилей распорядка режима труда и отдыха. В некоторых случаях аварии имели фатальный исход. Как утверждают специалисты, лучшее время для сна – с 22 часов до 6-7 часов утра. При этом необходимо выключать телевизор и отложить в сторону все гаджеты.