Бананы вызывают образование тромбов: правда или миф?

Тромбы и связанные с ними нарушения кровотока вплоть до инфарктов и инсультов являются серьезной проблемой человечества. И хочется знать, правда ли такой безобидный и многими любимый продукт как банан может вызвать образование тромбов.

Свойства бананов

Калорийность
В целом, бананы довольно калорийны (в среднем 89 ккал/100 грамм), но благодаря тому, что они очень сытные, они надолго укрощают чувство голода и позволяют есть меньше других продуктов.

Для тех кто страдает диабетом бананы не запрещены. Некоторые исследования даже выделяют способность бананов к нормализации уровня сахара. Несмотря на это, все таки стоит учитывать содержание углеводов в них и гликемический индекс бананов.

Витаминная польза

Бананы содержат широкий спектр витаминов группы В, которые полезны при болезнях кожи и нарушениях в нервной системе. В банане присутствуют витамин А, витамин Е и витамин С, которые благотворно сказываются на всем организме.

Влияние на нервную систему
В бананах присутствует триптофан — природное вещество, благотворно влияющее на нервную систему. Также триптофан способствует здоровому сну, нормализует биоритмы, способствует выработке т.н. «гормона счастья».

Влияние на пищеварительную систему
Банан очень полезен при эрозивно-язвенных поражениях, так как способствует обволакиванию и защите стенок желудка и кишечника. Также клетчатка банана будет способствовать регулярному опорожнению кишечника.

Влияние на сердце и сосуды
Из-за достаточно большого содержания калия и из-за нормализации работы нервной системы бананы имеют положительный эффект на работу сердца и сосудов: у бананов обнаружено слабовыраженное свойство снижать давление.

Может ли банан спровоцировать возникновение тромбов?
В основном в статьях ссылаются на высокое содержание калия, который может вызвать тромбы. Но это не так, калиевая диета наоборот способствует нормализации давления и улучшает состояние сосудов.
Витамина К, который способствует сворачиванию крови, в банане крайне мало.

Отсюда можно сделать вывод, что бананы не имеют способности сгущать кровь. Это не подтверждено ни одним исследованием. И даже если у бананов и есть такая способность, то она будет совсем незначительной, и будет уравновешиваться благотворным влиянием бананов на нормализацию давления, на здоровье сосудов и их способностью устранять стрессы.

источник

Фото: пикасабей