Как пережить жару: лучшие охлаждающие лайфхаки

Прохладный душ

Специалисты советуют, в жаркий день лучше принимать теплый, чуть ниже температуры тела — после такой воды дольше сохраняется свежесть. В конечном счёте, это старое проверенное средство, которое точно не подведёт.

Спасет мокрое полотенце или платок

А если вы на работе, то можно приложить прохладный компресс ко лбу, а на шею и плечи накинуть платок, который намочен водой.

Что пить?
В жару полезны зеленый чай, вода с лимоном, фреши и морсы. Желательно отказаться от кофе и алкоголя. Эти напитки способствуют обезвоживанию организма.

Какую одежду носить?

Как советует издание «Событие», ходить в такую погоду надо в просторной одежде из льна или хлопка. Не забывайте про головные уборы, солнечные очки, веера и кремы от солнца. Покупки в магазинах можно планировать как раз на самое горячее время суток, шопинг с кондиционерами будет не пыткой, а облегчением.