Как убрать жир на животе: совет эндокринолога

Эндокринолог Екатерина Янг рассказала как убрать жир на животе. Янг уверена, что именно из-за кортизола возникают проблемы с весом. 

«Если вы часто в стрессе, трудно засыпаете или просыпаетесь по ночам, вам не подходят низкоуглеводные стратегии (диеты)», — отметила эксперт в своем телеграм-канале. 

Достаточно употреблять на ночь определённые продукты — сезонные корнеплоды. Их употребление избавит от скачков кортизола, что позволит не только убрать жир, но и перестать быть переутомленным, раздражительным и позволит наслаждаться качественным сном.