Минеральная вода оказалась эффективнее кофе для борьбы с усталостью

Газированная минеральная вода без сахара и кофеина может повышать продуктивность эффективнее кофе и энергетических напитков. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования, посвященного влиянию напитков на уровень усталости и концентрацию внимания.

Эксперимент проводился с участием геймеров — людей, которые регулярно употребляют энергетики во время длительных и напряженных игровых сессий. Участникам предложили во время матчей пить разные напитки и оценили их состояние, внимание и скорость реакции.

Результаты показали, что те, кто употреблял минеральную воду, демонстрировали более стабильную концентрацию и лучшие игровые показатели. У них наблюдалось меньшее когнитивное истощение, а уровень общей усталости был ниже по сравнению с участниками, которые пили кофе или энергетические напитки.

По мнению исследователей, отсутствие сахара и кофеина может помогать организму избегать резких скачков энергии и последующего упадка сил, что положительно сказывается на внимании и работоспособности во время длительной умственной нагрузки.