Минздрав назвал оптимальный возраст для рождения детей

Минздрав России утвердил рекомендации по репродуктивной диспансеризации, в которых обозначен оптимальный возраст для рождения детей, передает ТАСС.

Согласно документу, наиболее благоприятным периодом для беременности считается возраст женщины от 18 до 35 лет. Эти рекомендации актуальны для женщин без хронических гинекологических заболеваний и других факторов риска.

В ведомстве подчёркивают, что при планировании семьи важную роль играет образ жизни. Для повышения шансов на успешное зачатие и благополучное течение беременности рекомендуется:

— соблюдать регулярную физическую активность;
— придерживаться сбалансированного питания;
— обеспечить достаточное поступление витаминов и микроэлементов, включая витамины группы B, фолиевую кислоту и железо.

Также специалисты советуют отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также ограничить кофеин.