Психолог объяснила, почему синдром «удобного человека» разрушает психику

Синдром «удобного человека» представляет серьёзную опасность для эмоционального здоровья, рассказала в интервью «Газете.Ru» психолог Ирина Севрюкова. По её словам, стремление быть приятным и подстраиваться под желания других людей не имеет ничего общего с настоящей добротой — это путь к внутреннему истощению и утрате личных границ.

«Многие полагают, что, будучи удобными, они заслуживают любовь и признание. На самом деле это иллюзия, которая работает против человека», — отметила эксперт.

По словам психолога, люди, старающиеся всем угодить, часто сталкиваются с выгоранием, апатией и раздражением со стороны окружающих. Стремление «заслужить любовь» постоянными уступками основано на неуверенности в себе и страхе быть отвергнутым.

Чтобы избавиться от этой деструктивной модели поведения, Севрюкова советует учиться мягко отказывать, осознавать собственные желания и не бояться отстаивать личные границы.

Фото: freepik.com