Психологи назвали лень эффективным способом борьбы с осенней хандрой

Лень может стать действенным инструментом в борьбе с осенней хандрой, утверждают психологи. По их словам, позволять себе отдыхать и не требовать от себя постоянной активности — это естественный способ восстановления энергии в период сезонного упадка.

Эксперты советуют сочетать «осознанную лень» с простыми, но эффективными действиями: чаще бывать на свежем воздухе, добавлять в дом больше яркого света, а также поддерживать общение — позвонить друзьям или встретиться с ними лично.

Кроме того, психологи рекомендуют окружать себя приятными воспоминаниями — например, рассортировать фотографии из отпуска и выбрать лучшие для печати. А источник хорошего настроения, по мнению специалистов, может быть и на кухне: вкусная еда помогает вернуть оптимизм и заряд положительных эмоций.

Фото: freepik.com