Рекомендации как войти в рабочий режим после новогодних праздников
Нужно постепенно входить в рабочий режим.
- ВКонтакте
- Telegram
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚

Нужно постепенно входить в рабочий режим.
Руководитель лаборатории сна университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова дала рекомендации, как войти в рабочий режим после продолжительных новогодних каникул.
Эксперт советует за 3-4 дня до завершения выходных дней начать сдвигать время отхода ко сну и пробуждения, приближая их к своему обычному рабочему режиму дня. Если же все попытки тщетны, то в последний выходной можно прогуляться перед сном и принять мелатонин. После пробуждения в первый рабочий день стоит широко распахнуть шторы, открыть окна и пустить в комнату свежий воздух, сделать зарядку, позавтракать.
Важные дела и ответственные совещания на работе пока проводить не стоит, — цитирует сомнолога Лилия Шагиахметовой центр медиакоммуникаций КФУ.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Вход на сайт
Оставьте реакцию на прочитанный материал
Главное
-
#Общество
Экс-главу Актанышского исполкома уволили за утрату доверия по решению суда
-
#Общество
В Татарстане на трассе М7 загорелась фура с углем для мангала
-
#Общество
РПЦ назвала просмотр нюдсов грехом, ведущим в ад — заявление священника
-
#Общество
В РКБ удалили 15-килограммовую кисту у пациентки за час
-
#Общество
OnlyFans-модель купила частный самолёт за $35 млн в 20 лет
Комментарии