Россиянам рассказали о трех продуктах, от которых стоит отказаться в жару

Девушка назвала три продукта, прием которых необходимо минимизировать. С списке специалиста оказались кофе, газировки и горячие супы, пишет rsport.ria.ru.

По мнению диетолога, кофе стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, что приводит к отекам. Вместо этого напитка лучше пить цикорий, зеленый чай или морс.

В жару, по словам девушки, следует отказаться и от газировки. В частности, она отмечает, что, выпив, например, стакан лимонада, вы не сможете уталить жажду, так как через некоторое время все равно захотите пить. Помимо того, газировка содержит большое количество сахара и пустых калорий, «которые откладываются на животе и других частях тела».

Третий продукт, который не стоит употреблять в жару, это горячие супы. Диетолог подчеркивает, что рацион лучше разнообразить холодными супами, которые приготовлены в основном из овощей.