Солнечный свет снижает депрессию, стресс и помогает похудеть
Чаще бывайте на солнце — солнечный свет способен существенно улучшить ваше физическое и психоэмоциональное здоровье.
Чаще бывайте на солнце — солнечный свет способен существенно улучшить ваше физическое и психоэмоциональное здоровье.
Всего 30 минут утреннего солнца в течение трёх недель снижают проявления депрессии на 50%.
Утренний свет помогает организму вырабатывать мелатонин в вечернее время, снижает уровень кортизола (гормона стресса), улучшает чувствительность к инсулину и способствует снижению веса — преимущественно за счёт жировой массы.
Кроме того, солнечный свет улучшает когнитивные функции и снижает риск развития психических расстройств.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Вход на сайт
Оставьте реакцию на прочитанный материал
Главное
-
#Общество
Зарплаты айтишников в России снова растут: лидируют Kotlin-разработчики
-
#Общество
10 россиян выиграли по 10 млн в лотерею на Пасху
-
#Общество
Ведьма Елена Голунова купила недвижимость в Москве почти на 100 млн ₽
-
#Общество
Врачи назвали безопасную суточную норму кулича для взрослых
-
#Общество
Украина просит поддержку до 2029 года: Мельник призвал к масштабной помощи
Комментарии