Травматолог рассказал, как снизить риск переломов в гололед

В период гололеда риск падений и переломов заметно возрастает, однако соблюдение простых правил может значительно снизить вероятность травм. Об этом рассказал врач-травматолог Николай Стрелков в эфире Радио 1.

По словам специалиста, в первую очередь стоит обратить внимание на обувь. Для зимних прогулок лучше выбирать модели с рифленой, нескользкой подошвой и полностью отказаться от каблуков. Передвигаться рекомендуется мелкими шагами, слегка сгибая ноги в коленях — это помогает сохранить равновесие.

Также врач советует по возможности выбирать участки дороги, обработанные песком или противогололедными реагентами, и избегать обледенелых поверхностей.

Если падения избежать не удалось, важно правильно сгруппироваться: постараться защитить голову и не выставлять руки вперед. Такая техника позволяет снизить нагрузку на конечности и уменьшить риск переломов и серьезных ушибов.