Учёные: витамин D замедляет старение и продлевает жизнь на 3 года

По результатам масштабного исследования, приём витамина D3 в дозе 2000 МЕ в день помогает замедлить укорочение теломер — участков ДНК, связанных с биологическим возрастом.

Особенно заметный эффект наблюдался у людей старше 50 лет, но положительное влияние было зафиксировано и у других возрастных групп.

Даже небольшие дозы витамина D способны повышать продолжительность жизни и укреплять здоровье в долгосрочной перспективе.

Эксперты советуют проконсультироваться с врачом перед началом приёма витаминов для подбора подходящей дозировки.