Утренние и вечерние тренировки помогают снизить риск развития рака кишечника, утверждают учёные

Исследование, проведенное учеными из Регенсбургского университета в Германии, показало, что физическая активность в определенные часы может значительно снизить риск развития рака кишечника. Результаты работы были опубликованы в журнале BMC Medicine.

В ходе исследования специалисты проанализировали данные 86 252 человек в возрасте от 42 до 79 лет, используя информацию из британского биобанка.

Участники отслеживали свою физическую активность с помощью акселерометров.

Авторы исследования выделили четыре модели активности: непрерывную дневную, утреннюю и вечернюю, а также дневную и ночную. Выяснилось, что наибольшие пики активности приходятся на 8 утра и 6 вечера. Эти временные промежутки были связаны со снижением риска развития колоректального рака на 11%.

«Наши результаты открывают новые возможности для разработки целевых профилактических стратегий, выявляя конкретные временные рамки, когда физические нагрузки наиболее полезны», — отметили исследователи.

Таким образом, регулярные утренние и вечерние тренировки могут стать важным шагом в профилактике рака кишечника и поддержании общего здоровья.