В Японии сон на работе помогает карьере: практика «инэмури»

В Японии существует уникальная практика «инэмури», когда кратковременный сон на рабочем месте не считается нарушением дисциплины. Напротив, дремота воспринимается как признак высокой вовлечённости и усталости от интенсивной работы.

При этом статистика показывает, что 56% взрослых японцев спят менее шести часов в сутки. Несмотря на это, практика «инэмури» помогает компенсировать недосып, повышать концентрацию и снижать риск ошибок.

Для сравнения, экономические последствия недосыпания в других странах заметны сразу. Так, по оценкам экспертов, недосып сотрудников обходится экономике США в 411 миллиардов долларов ежегодно. Причины ущерба включают снижение производительности, рост числа ошибок и повышение заболеваемости.