Врач назвала продукты, разрушающие кости и повышающие риск переломов

Врач-эндокринолог Ирина Зятикова, в беседе с «Москвой 24», перечислила продукты, которые могут нанести вред здоровью костей. По ее словам, избыток соли, сахара, кофеина и газированных напитков ослабляет костную ткань и повышает риск переломов.

Специалист подчеркнула, что особенно опасен переизбыток соли, содержащейся в колбасах, полуфабрикатах и хлебе. Она способствует выведению кальция из организма, что со временем делает кости более хрупкими.

Кроме того, врач предупредила о вреде чрезмерного потребления сахара, кофе и темных газированных напитков, которые также нарушают усвоение кальция и других микроэлементов, необходимых для поддержания прочности костей.