Врач объяснил, опасно ли купаться сразу после еды

Плавание сразу после еды не представляет угрозы для здоровья, если речь идет о любительском плавании. Однако перед интенсивной тренировкой лучше подождать некоторое время. Об этом заявил терапевт Мэтью Баджетт из Кливлендской клиники (США) в интервью MedicalXpress.

По словам врача, в большинстве случаев нет необходимости ждать минимум 30 минут после приема пищи перед плаванием. Многие полагают, что приток крови к желудку при переваривании пищи может вызвать мышечную слабость и судороги в воде. Однако Баджетт отметил, что это лишь распространенный миф. Как любители, так и профессиональные спортсмены часто перекусывают перед тренировками, чтобы усилить мышечную производительность.

Несмотря на это, не рекомендуется начинать интенсивные тренировки сразу после еды. Вероятность судорог действительно возрастает при длительном и активном плавании «на полный желудок». Доктор подчеркнул, что организму необходимо время для переваривания пищи перед любыми физическими нагрузками, будь то плавание или бег.