Врачи рассказали о суточной норме арбуза для детей и взрослых

По словам медиков, употреблять арбуз в день следует по 500 гр. для взрослых, а для детей — это от 80 гр. до 100 гр. мякоти. Об этом информируют РИА Новости. Врачи рекомендуют не смешивать летнюю ягоду в употреблении с другими продуктами с содержанием углевода.

По словам педиатра Марины Лерман, детям до 2 лет не следует употреблять в пищу арбуз, так как ягода может стать возбудителем аллергической реакции.

Врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала, что съедать за один присест киллограм арбуза не следует, так как организм не сможет усвоить одновременно 60 гр чистых углеводов. Как итог, усвоится только половина углеводов, а остальная половина отложится в жир. Она напомнила, что плод есть можно в любое время суток. Однако, нежелательно употреблять ягоду перед сном.

Фото: пиксабей