#Советы 29 августа 2024, 13:15

10 минут ходьбы увеличивают жизнь на 1 год: Физиолог Йетс

29 августа 2024, 13:15

Йейтс также добавил, что ежедневная прогулка длиной в полчаса может продлить жизнь женщины в среднем на 16 месяцев, а мужчины могут получить преимущество почти в 2,5 года.

Скопировать ссылку

10 минут ходьбы увеличивают жизнь на 1 год: Физиолог Йетс

Том Йейтс, специалист в области физиологии из Университета Лестера, утверждает: ежедневное преодоление 10-минутной прогулки может добавить вам год жизни.

«Увеличение количества физических нагрузок благоприятно сказывается на здоровье каждого, особенно на тех, кто прежде не отличался высокой активностью», — подчеркнул учёный.

Эти выводы были сделаны на основе анализа данных, собранных в результате наблюдений за здоровьем 40 тысяч женщин и 30 тысяч мужчин, большинство из которых были старше 60 лет.

Фото: freepik.com

Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».