10 минут ходьбы увеличивают жизнь на 1 год: Физиолог Йетс

Том Йейтс, специалист в области физиологии из Университета Лестера, утверждает: ежедневное преодоление 10-минутной прогулки может добавить вам год жизни.

«Увеличение количества физических нагрузок благоприятно сказывается на здоровье каждого, особенно на тех, кто прежде не отличался высокой активностью», — подчеркнул учёный.

Эти выводы были сделаны на основе анализа данных, собранных в результате наблюдений за здоровьем 40 тысяч женщин и 30 тысяч мужчин, большинство из которых были старше 60 лет.

Фото: freepik.com