Чем опасна ночная еда: что будет с организмом, если переедать на ночь

— Ну, подумаешь: съем я бутерброд с сыром на ночь! Что такого-то? 
Утром сгоню пробежкой. 
И от пары конфет перед сном тоже никакого вреда не будет...

Многие считают, что ночная еда грозит нам только пышной талией. А если своя внешность устраивает, то почему бы и не порадовать себя вкусненьким?..

Но дело здесь не в одном “лишнем весе”.

Ночью наше тело не только отдыхает: идут сложные процессы ВОССТАНОВЛЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ.

Наше тело
— либо УСВАИВАЕТ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА из пищи
— либо ВЫВОДИТ ШЛАКИ.

Одновременно эти два процесса идти не могут. 
И если мы на ночь съедаем пару бутербродов с сыром… Оно переключается на ПЕРЕВАРИВАНИЕ пищи. И очистительный процесс тормозится.

И САМ ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ НОЧЬЮ НЕ МОЖЕТ ИДТИ ПОЛНОЦЕННО!

ЧТО ПРОИСХОДИТ, если поесть СЛАДКОГО НА НОЧЬ:

— Сахар не переваривается вообще.
— Глюкоза напрямую поступает в печень, и, в результате воздействия ферментов, сахар превращается в жир.
— Жир начинают перемещаться по всему организму и оседать в самых разных его частях.

Врачи утверждают, что “сладкое на ночь” приводит к развитию:
- сахарного диабета
- гипертонии
- атеросклероза.

Эти заболевания НЕ ПРОЯВЛЯЮТСЯ СРАЗУ. Поэтому человек продолжает есть конфеты, и, раз нет моментального эффекта, думает, что он в безопасности.

🆘ЧТО ПРОИСХОДИТ, если ПЛОТНО ПОЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ:

— Ночью желудочного сока вырабатывается МЕНЬШЕ. Пища долго лежит в желудке недопереваренной.

— Мы не двигаемся, и двенадцатиперстная кишка не сокращается. Она забивается комками плохо переваренной пищи.

— Желчи НЕКУДА поступать — двенадцатиперстная кишка забита.

— Желчь копится в желчном пузыре и загустевает, образуя, со временем, камни и забивая протоки.

Результат — плохой сон, тяжесть в желудке и правом подреберье и ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ ПУЗЫРЁМ.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С СОСУДАМИ

— Если мы едим на ночь, глюкоза в крови сильно повышается.

— Большая концентрация глюкозы губительно действует на коллаген — белок, который делает стенки сосудов эластичными и крепкими.

— На стенках сосудов образуются склеротические бляшки.

— Сами сосуды становятся более хрупкими и жёсткими.

Результат “ночной диеты” — гипертония, варикоз и атеросклероз.

И, конечно, это происходит не за один вечер! Если мы на ночь съедим кусок торта, то давление моментально не подпрыгнет. Поэтому многие и считают, что ночные перекусы с гипертонией никак не связаны.

Фото: coffmachines.ru / dzen.ru