Чувствуете усталость и слабость весной? Вместе с врачом рассказываем, как от этого избавиться

Врач Екатерина Казачкова рассказаоа о витаминах, которые помогут преодолеть усталость весной. В зимний период из-за недостатка витаминов и короткого светового дня организм часто испытывает усталость. Отсутствие сезонных овощей и фруктов зимой приводит к дефициту витаминов. Для борьбы с усталостью важно включить в рацион весной витаминные комплексы. Врач в эфире радио Sputnik рекомендует добавить витамин D до 2000 МЕ и магний, так как многие люди испытывают его дефицит. Омега-3 жирные кислоты также полезны и могут приниматься без назначения врача. Остальные витамины следует принимать по рекомендации специалиста, так как подход к ним индивидуален.