Диета для мозга: как замедлить старение и снизить риск деменции
Учёные разработали рацион, который помогает замедлить старение мозга на 2–2,5 года
Учёные разработали рацион, который помогает замедлить старение мозга на 2–2,5 года
Учёные составили диету, способную замедлить старение мозга на 2–2,5 года. Основу рациона составляют зелень, овощи, ягоды, орехи, рыба, бобовые и оливковое масло.
По словам экспертов, такой рацион снижает окислительный стресс, укрепляет сосуды и уменьшает риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Регулярное следование этим рекомендациям помогает поддерживать когнитивные функции и улучшает общее состояние мозга.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Комментарии