Две-четыре чашки в день: диетолог рассказала о пользе кофе для здоровья

Умеренное употребление кофе может принести пользу здоровью, утверждает диетолог Ума Найду. В интервью изданию Pronews она рассказала, что две-четыре чашки кофе в день могут положительно влиять на когнитивные функции и даже продлевать жизнь. 

"Кофе обладает множеством полезных свойств", - говорит Найду. "Исследования показывают, что любители кофе живут дольше, чем те, кто его не пьет".

Это объясняется тем, что содержащиеся в кофе микроэлементы способствуют предотвращению закупорки кровеносных сосудов головного мозга. Однако, по словам диетолога, важно употреблять кофе в отфильтрованном виде, без добавления сахара. "В кофе можно добавить куркуму", - советует Найду. 

Важно также обращать внимание на реакцию организма на кофе.

"Если после употребления напитка появляется тревожность или бессонница, от кофе лучше отказаться", - подчеркивает эксперт.

Фото: pexels.com