16+

Гастроэнтеролог рассказал, как правильно пить воду перед сном, чтобы не было отеков и бессонницы

Последний стакан воды должен быть за полтора часа до сна.

Гастроэнтеролог рассказал, как правильно пить воду перед сном, чтобы не было отеков и бессонницы

Последний стакан воды должен быть за полтора часа до сна.

Гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала о нюансах питья воды перед сном, для избежания утренних отеков, бессонницы и ночных пробуждений в туалет. Важно пить воду или другие жидкости за полтора-два часа до сна, передает «Lenta.ru».

Реклама

Лучше всего пить чистую воду, травяные чаи без сахара или нежирную молочку, вместо кофе или черного чая. Эти напитки помогут расслабиться, улучшат сон и успокоят нервы, считает врач.

Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».

Оставьте реакцию на прочитанный материал

0

0

0

0

0

Вы оставили реакцию!

Комментарии

Главное