Как запомнить свои сны: эксперты раскрыли секрет

Некоторые люди помнят свои сны каждое утро, в то время как другие забывают их сразу после пробуждения. Эксперты утверждают, что существует простой способ улучшить запоминаемость сновидений и вспоминать их до мельчайших подробностей.

Главный секрет, по мнению специалистов, заключается в моменте пробуждения. Если разбудить человека во время стадии быстрого сна (REM-фаза), то вероятность запомнить сон значительно возрастает. Именно в этой фазе сновидения наиболее яркие и запоминающиеся.

"Если разбудить человека на стадии быстрого сна, то он запомнит свой сон до мельчайших нюансов," - утверждают эксперты.

Однако, важно отметить, что произвольное прерывание быстрого сна может негативно сказаться на качестве отдыха. Поэтому рекомендуется использовать этот метод с осторожностью и, возможно, прибегать к помощи специальных приложений, отслеживающих фазы сна и мягко выводящих из REM-фазы.