Крещенские купания требуют серьезной подготовки, предупредил хирург

Крещенские купания, традиционно привлекающие множество верующих и любителей экстрима, могут стать настоящим испытанием для организма и обернуться серьезными проблемами со здоровьем, предупреждает хирург, доктор медицинских наук Дмитрий Еделев. В интервью "Медздрав.Инфо" он подробно рассказал о необходимых мерах предосторожности и правилах подготовки к купанию в проруби.

Прежде всего, специалист настоятельно рекомендует воздержаться от погружения в ледяную воду людям, страдающим хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, псориаз и дерматит. По словам Еделева, резкий перепад температур может спровоцировать обострение этих и других недугов.

Для тех, кто все же решился на крещенское купание, крайне важна предварительная подготовка организма. Врач советует начать с контрастного душа и обливания холодной водой в течение минуты, чтобы подготовить сосуды к стрессу.

Еделев подчеркивает, что нельзя окунаться в прорубь сразу после еды или натощак. После приема пищи должно пройти как минимум два-три часа. Также категорически противопоказан алкоголь перед купанием, поскольку он расширяет сосуды и создает ложное ощущение тепла, что повышает риск переохлаждения.

"В холодной воде тело быстро теряет тепло, и слишком долгое пребывание в воде повышает риск заболеваний. Если вы почувствуете онемение, головокружение, учащенное сердцебиение или сильный холод, немедленно выйдите из воды", – предостерегает врач.

По его словам, находиться в ледяной воде следует не более минуты. После купания необходимо тщательно растереться полотенцем, надеть сухую одежду и обувь и выпить теплый безалкогольный напиток, чтобы согреться изнутри. Еделев призывает всех участников крещенских купаний быть ответственными за свое здоровье и не пренебрегать мерами предосторожности.