Обещания начать новую жизнь с нового года вредят, рассказал психолог

Психотерапевт высшей категории Александр Федорович заявил, что обещания "начать жизнь с чистого листа" в новом году, которые люди часто дают себе или другим, на самом деле несут больше вреда, чем пользы. Об этом специалист рассказал в комментарии радиостанции "Говорит Москва".

По мнению Федоровича, подобные обещания часто являются самообманом и не приводят к реальным изменениям в жизни человека. Вместо того, чтобы мотивировать, они могут, наоборот, усилить ощущение неудачи и разочарования.

Психотерапевт критикует некоторые распространенные советы, которые дают психологи, такие как публичное заявление о проблеме или заключение пари. По его словам, подобные действия скорее вредят, чем помогают, поскольку они ставят человека, не готового к переменам, в жесткие рамки и "кабальный режим". Федорович подчеркивает, что стремление привязать начало изменений к определенному моменту, будь то Новый год или другое событие, на самом деле является откладыванием на потом.

"Мы все время ищем какие-то привязки, либо временные, либо событийные. Но на самом деле это попытка отложить задуманное на какой-то срок. Знаете, как перед смертью не надышишься", - отметил специалист.

Вместо того, чтобы давать себе громкие обещания и ставить нереальные цели, психотерапевт рекомендует сосредоточиться на планомерной работе над собой. Реальные изменения требуют постоянных усилий и осознания собственных проблем, а не привязки к каким-либо датам или событиям.

Фото: pexels.com