Оптимальное время для кофе: когда пить, чтобы он реально бодрил
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола снижается, а кофеин действительно помогает сфокусироваться.
Вторая чашка эффективнее всего с 13:00 до 15:00 — в период естественного снижения бодрости после обеда. А еще хорошие новости для кофеманов: 3–4 чашки в день способствуют долголетию!
Фото: parents.wfu.edu
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Вход на сайт
Оставьте реакцию на прочитанный материал
Главное
-
#Общество
Экс-замглавы Минобороны построил дачу сыну за счёт бюджета парка «Патриот»
-
#Общество
Жительница Казани отдала 800 тыс. руб виртуальной гадалке и осталась ни с чем
-
#Общество
Молодожёны Татарстана получат грант 100 тыс. рублей на свадьбу
-
#Общество
Многодетной семье из Челнов подарили микроавтобус от властей Татарстана
-
#Общество
«Татарстан-24» признан самым популярным региональным телеканалом республики
Комментарии