Оптимальное время для кофе: когда пить, чтобы он реально бодрил
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола снижается, а кофеин действительно помогает сфокусироваться.
Вторая чашка эффективнее всего с 13:00 до 15:00 — в период естественного снижения бодрости после обеда. А еще хорошие новости для кофеманов: 3–4 чашки в день способствуют долголетию!
Фото: parents.wfu.edu
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Вход на сайт
Оставьте реакцию на прочитанный материал
Главное
-
#Центральные темы
В Татарстане ожидаются морозы до −33 градусов
-
#Общество
«Автодор» может повысить тарифы на платных трассах в 2026 году
-
#Общество
В Челнах конфликт между четырьмя мужчинами закончился стрельбой
-
#Общество
Остановка: парки
-
#ДТП
В Татарстане KIA выехала на встречку и столкнулась с «КамАЗом», погибли трое
Комментарии