Оптимальное время для кофе: когда пить, чтобы он реально бодрил
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола снижается, а кофеин действительно помогает сфокусироваться.
Вторая чашка эффективнее всего с 13:00 до 15:00 — в период естественного снижения бодрости после обеда. А еще хорошие новости для кофеманов: 3–4 чашки в день способствуют долголетию!
Фото: parents.wfu.edu
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Вход на сайт
Оставьте реакцию на прочитанный материал
Главное
-
#Общество
Волынец назвала сожительство крайностью и раскритиковала частую смену партнёров
-
#Общество
Мощные магнитные бури накроют Татарстан 22 и 24 апреля
-
#Общество
Татарстан выделит 9,9 млрд рублей на поддержку МСП в 2025 году
-
#Общество
Эксперт прогнозирует рост доллара до 120 рублей в ближайшее время
-
#Общество
Зарплаты айтишников в России снова растут: лидируют Kotlin-разработчики
Комментарии