Оптимальное время для кофе: когда пить, чтобы он реально бодрил
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола снижается, а кофеин действительно помогает сфокусироваться.
Вторая чашка эффективнее всего с 13:00 до 15:00 — в период естественного снижения бодрости после обеда. А еще хорошие новости для кофеманов: 3–4 чашки в день способствуют долголетию!
Фото: parents.wfu.edu
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Вход на сайт
Оставьте реакцию на прочитанный материал
Главное
-
#Общество
В Набережных Челнах аквапарк не будут строить на бюджетные средства
-
#Общество
В Казани задержали 19-летнюю девушку с 20 свертками запрещённых веществ
-
#Общество
В Казани оштрафовали водителя за катание товарища на привязанном сноуборде
-
#Общество
Подростковая преступность в Набережных Челнах выросла на 20% в 2025 году
-
#Общество
У кроссоверов Exeed в морозы начали отключаться системы безопасности
Комментарии