Оптимальное время для кофе: когда пить, чтобы он реально бодрил
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Исследования показывают, что пить кофе до 9 утра бесполезно — в это время организм вырабатывает кортизол, который сам по себе бодрит.
Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола снижается, а кофеин действительно помогает сфокусироваться.
Вторая чашка эффективнее всего с 13:00 до 15:00 — в период естественного снижения бодрости после обеда. А еще хорошие новости для кофеманов: 3–4 чашки в день способствуют долголетию!
Фото: parents.wfu.edu
Следите за самым важным в Telegram-канале «Челны-ТВ», Youtube, а также читайте нас в «Дзен».
Вход на сайт
Оставьте реакцию на прочитанный материал
Главное
-
#Общество
В Авиастроительном районе уже вторую неделю нет интернета и связи
-
#Общество
В России закрыта возможность легализации для нелегальных мигрантов
-
#Общество
Юристы напомнили о наказании за анекдоты с матом и экстремизмом
-
#Общество
В Лениногорске пенсионерка отдала мошенникам все сбережения через курьера
-
#Общество
В Татарстане зафиксировано 30 случаев детских отравлений алкоголем
Комментарии