Стакан воды натощак вреден, заявил врач

Врач-гастроэнтеролог Алия Усеева опровергла распространенное мнение о пользе выпитого стакана воды натощак. В интервью «Газете.Ru» она заявила, что подобная практика не только не приносит доказанной пользы, но и может негативно повлиять на пищеварение.

«Процесс пищеварения – это сложная система, — пояснила Усеева. — Он запускается с поступлением пищи в желудок, стимулируя выработку слюны и пищеварительных ферментов. Выпивание большого количества воды перед завтраком может нарушить этот естественный процесс и затруднить пищеварение».

Хотя врач подчеркнула, что индивидуальные особенности организма важны, она рекомендует пить воду во время еды, а не до начала приёма пищи. Таким образом, распространенный совет о пользе утреннего стакана воды натощак, по мнению эксперта, не имеет научного подтверждения и может быть даже вреден.

Фото: pexels.com