«Важно, чтобы не было диареи и запоров»: гастроэнтеролог — о двух главных врагах кишечника

Врач гастроэнтеролог Диляра Лебедева подчеркивает важность здоровья кишечника для общего благополучия организма. Она рекомендует употреблять пищу, богатую клетчаткой, такую как овощи и зелень, и избегать добавленного сахара и рафинированных продуктов. Также акцентирует внимание на активном образе жизни, включая прогулки на свежем воздухе и практику йоги. Важно не игнорировать проблемы с кишечником, такие как диарея и запоры. Рекомендациями врача направлены на поддержание здоровья кишечника и всего организма через правильное питание, активный образ жизни и внимательное отношение к симптомам.

Таким образом, главные враги для здоровья кишечника — это добавленный сахар, рафинированные продукты и сидячий образ жизни.