Враги эрекции: врач рассказал о факторах, влияющих на сексуальное здоровье мужчин

Уролог Марк Гадзиян в своем Telegram-канале рассказал, что на сексуальное здоровье мужчины влияет множество факторов, не только возраст и генетика. Он выделил главных врагов эрекции и либидо, отметив, что многие из них поддаются коррекции. По словам врача, для полноценной интимной жизни мужчина может самостоятельно изменить некоторые привычки, например, отказаться от малоподвижного образа жизни, просмотра порно и частой мастурбации.

"Врагами эрекции также являются повышенные холестерин и давление, недостаточный уровень тестостерона, болезни сосудов и травмы таза, ишемическая болезнь сердца и заболевания позвоночника, - отметил Гадзиян. - Негативно сказываются на потенции и либидо и такие мужские болезни, как простатит, уретрит, аденома простаты".

Врач также отметил, что главными врагами либидо являются: 

• Недостаток витамина D;
• Недосып;
• Повышенное потребление сахара и углеводов;
• Недостаток белка в рационе;
• Лишний вес, особенно наличие "пуза";
• Нерегулярная половая жизнь;
• Болезни печени и щитовидной железы;
• Тяжелые тренировки;
• Злоупотребление стероидами.

"Кроме того, как сексуальному желанию, так и полноценной эрекции вредят хронический стресс и депрессия, курение, злоупотребление наркотиками и алкоголем", - подчеркнул Гадзиян.

Врач рекомендует мужчинам обратить внимание на эти факторы и принять меры по их коррекции, чтобы поддержать свое сексуальное здоровье.

Фото: pexels.com