Хруст в коленях не повод для паники, а сигнал к действию

Многие люди испытывают страх перед хрустом и скрипом в коленях, опасаясь, что это признак серьезных проблем со здоровьем. Однако, как утверждает физиотерапевт Жамон Коуч в комментарии The New Daily, звуки в коленях не всегда свидетельствуют о патологии и могут быть совершенно естественными.

Коуч поясняет, что хруст в коленях может возникать по нескольким причинам. Обычно это происходит из-за образования пузырьков воздуха, которые просачиваются в мягкие ткани и попадают в область вокруг сустава. При сгибании или разгибании колен пузырьки лопаются, создавая характерный хлопок или треск. Также треск может возникнуть при защемлении сухожилия или связки надкостными структурами колена. 

Еще одной причиной хруста может быть "синдром бегуна", когда давление между коленной чашечкой и бедренной костью повышено. В этом случае хрящ в суставе может размягчаться и изнашиваться.

Важно отметить, что в большинстве случаев хруст в коленях не является признаком серьезного заболевания. Однако если он сопровождается болью, ограничением подвижности или отеком, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Доктор Коуч подчеркивает важность поддержания здоровья суставов с помощью регулярных физических нагрузок. Несмотря на хруст, не стоит отказываться от спорта, так как движение способствует укреплению суставов и предотвращает их разрушение.

Фото: pexels.com