Путешествие со «Знанием»: в Татарстане прошли лекции о долголетии для старшего поколения

Просветительские лекции Российского общества «Знание» вошли в программу туристического маршрута теплохода «Иван Бунин» для слушателей старшего возраста из Республики Татарстан. Участники посетили города Приволжского федерального округа — Нижний Новгород, Пермь, Елабугу.

Лектор Российского общества «Знание», к. п. н., доцент Казанского инновационного университета имени В. Г. Тимирясова Маргарита Филатова-Сафронова провела цикл лекций о долголетии. На них она поделилась практическими советами о том, как сохранить бодрость духа и тела, улучшить когнитивные функции и научиться управлять своими эмоциями. 

Лектор рассказала об эффективных методиках и упражнениях для улучшения памяти, внимания и концентрации. Также она подчеркнула важность регулярных умеренных физических нагрузок для поддержания мышечной массы, укрепления сердечно-сосудистой системы и улучшения общего самочувствия. 

«Такие лекции важны и необходимы для пожилых людей. Они помогают не только узнать новое, но и почувствовать себя значимой частью общества, получить заряд позитива и вдохновения для активной и полноценной жизни. С нашей стороны это ценный вклад в заботу о старшем поколении», — подчеркнул Маргарита Филатова-Сафронова. 

Участники освоили конкретные примеры упражнений и виды активности, подходящие для людей разного возраста и уровня физической подготовки. На месте они отработали практический комплекс упражнений под видеосопровождение.

Отметим, что Российское общество «Знание» ведет просветительскую работу с разными категориями населения. Это школьники, родители школьников, студенты, просветители, государственные служащие, участники СВО, пожилые люди.