Врач Набережных Челнов рассказал, как подготовиться к крещенским купаниям

В ночь с 18 на 19 января православные отметят Крещение Господне. Одной из традиций празднования считается купание в купели. Как подготовить свой организм и не навредить здоровью — подробнее в материале.

Существует поверье, что купание в проруби — это способ смыть грехи со вступлением в новый год. К тому же, окунуться в освещенную ледяную воду, прекрасный способ закаливания. Но врачи не рекомендуют осуществлять ныряние в прорубь с насморком, хроническими заболеваниями, проблемами сердечно-сосудистой системы, людям перенесших инфаркт или инсульт. 

«Это может привести к обострению ваших потологий и нежелательно сказаться на вашем здоровье. Плюс к этому нежелательно подобное для беременных, во избежание неприятных ситуаций для плода и также не желательно для людей, которые не уверенны, что могут самостоятельно выбраться в последствии с прорубя», — заведующий отделением профилактики, врач терапевт ГАУЗ «Городская поликлиника № 7» Денис Сафиуллин.

Даже, если нет противопоказаний, то окунаться в прорубь без подготовки не стоит, говорят медики. Если момент для длительной подготовки уже упущен, необходимо попробовать принять контрастный душ хотя бы за день-два до купания, чтобы посмотреть на реакцию организма. Перед погружением, врачи рекомендуют немного пройтись по снегу. Спускаться в воду необходимо аккуратно. 

«Настоятельно не рекомендую погружаться далеко, далеко отходить от лесницы. Еще раз напоминаю, что можно осуществлять ныряние в подготовленных местах, где рядом дежурят спасатели, которые могут оказать вам помощь. Лучше одной рукой лесницу придерживать», — отметил заведующий отделением профилактики, врач терапевт ГАУЗ «Городская поликлиника №7» Денис Сафиуллин.

Кроме того, с собой необходимо иметь полотенце и халат, а также запасную одежду. 

Окунаться можно только в специально оборудованных местах. Там всегда дежурят медики и спасатели, что гарантирует оказание своевременной помощи при необходимости.