Как правильно окунаться в прорубь?

В эти выходные православные отметят Крещение. Как правильно искупаться, чтобы не заболеть? Специалисты советую для начала проконсультироваться с медиком. Чтобы не рисковать своим здоровьем необходимо выбирать только специально оборудованные купели. Готовиться к процедуре советуют заранее, к примеру, начать закаляться за несколько месяцев до православного праздника. Кроме того, рекомендуют учитывать погодные условия, приходить к проруби в удобной одежде и нескользящей обуви, перед процедурой разогреть тело. После купания хорошо вытереться полотенцем, одеться и выпить чай.