Тепловые и солнечные удары: симптомы и первая помощь

Советы врача по гигиеническому воспитанию Республиканского центра медицинской профилактики Розы Алимовой.

Первыми симптомами тепловых и солнечных ударов могут быть головная боль, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, холодный пот. В критический момент может случиться потеря сознания и повышение температуры тела 40 градусов. Пострадавшего первым делом необходимо перенести в тень и напоить водой. Холодный душ лишь ухудшит состояние.
До приезда врача нужно оказать первую помощь. Если человек еще находится в сознании, его необходимо перенести в тень, обеспечить доступ воздуха, и желательно до приезда врача он должен находиться в горизонтальном положении. Если потерял сознание, при возможности поднести нашатырный спирт.
Чтобы избежать теплового или солнечного удара необходимо с 11 часов до 3 часов дня стараться не находиться под прямыми солнечными лучами, на улице обязательно носить головной убор. Перед сном полезно принимать прохладный душ и спать под тонкой простыней, а окна оставлять открытыми.