Как мужчины переживают депрессию и почему важно вовремя обращаться за помощью

Психолог Сергей Лунюшин, специалист в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии, рассказал о том, как мужчины переживают депрессию и почему многие из них обращаются за помощью слишком поздно.

По словам эксперта, депрессия проявляется схожим образом у всех, однако мужчины чаще скрывают своё состояние. На это влияет укоренившийся стереотип о необходимости постоянно демонстрировать силу и устойчивость. Такое давление приводит к отрицанию проблемы, которое постепенно перерастает в чувство вины и собственную несостоятельность. В результате депрессия усугубляется, а её диагностика становится сложнее — большинство обращается за помощью уже в тяжёлой стадии.

Специалист рекомендует начинать путь к восстановлению с проверки физического здоровья: пройти МРТ головы и шеи, оценить состояние щитовидной железы. Если органические причины исключены, следует уделить внимание психологическим факторам. По словам Лунюшина, медикаменты могут временно снизить интенсивность симптомов, но не устраняют первопричины и при длительном применении могут вызывать побочные эффекты.

Основным инструментом восстановления остаётся психотерапия. Работа с психологом помогает выявить истоки депрессии, проработать их и научиться распознавать ранние признаки ухудшения состояния, снижая риск повторных эпизодов.

Фото: freepik.com