Короткий сон на работе повышает продуктивность — мнение врачей

Об этом заявляют врачи, подчеркивая, что дневной отдых помогает восстановить силы, улучшить концентрацию и уменьшить количество рабочих ошибок.

Специалисты рекомендуют дремать хотя бы 20–30 минут — этого достаточно, чтобы перезагрузить мозг и улучшить когнитивные функции. Такой подход уже практикуется во многих зарубежных компаниях, где специально оборудуют комнаты для сна сотрудников.