Психологи: зимой секс помогает справиться с депрессией

Зимой многие сталкиваются с апатией, ухудшением концентрации и сезонным аффективным расстройством — особой формой депрессии, связанной с дефицитом солнечного света. В это время снижается выработка «гормонов радости», растёт уровень раздражительности и тревожности.

Как пояснила SHOT психолог Вера Калантар, одним из естественных способов борьбы с зимней хандрой является секс. Во время половой близости в организме вырабатываются эндорфины и дофамин — природные антидепрессанты, которые улучшают настроение, снижают стресс и способствуют нормализации сна.

Регулярная сексуальная жизнь также положительно влияет на циркадные ритмы и укрепляет иммунитет, помогая легче перенести холодное время года. Психологи отмечают: интимная активность может стать эффективной профилактикой сезонной депрессии и поддержкой психоэмоционального состояния зимой.

Фото: freepik.com