Врачи назвали опасной ходьбу по 10–20 тысяч шагов в день

Российские врачи предостерегли граждан от чрезмерных нагрузок при ходьбе. По словам терапевта Людмилы Лапы, привычка проходить 10–20 тысяч шагов в день способна нанести организму вред. Об этом врач рассказала в беседе с «Москва 24».

Эксперт пояснила, что столь интенсивная активность перегружает суставы и сосуды, вызывая хроническое воспаление и ускоряя процессы старения. Особенно опасно это для людей старше 40 лет и тех, кто имеет лишний вес или проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Медики напоминают, что оптимальная физическая нагрузка должна подбираться индивидуально, с учетом возраста, массы тела и состояния здоровья.