Когда пора задуматься о расставании: советы от коуча по отношениям

Коуч по отношениям Кейт Мэнсфилд в интервью The Guardian поделилась своими советами о том, как определить, пора ли расставаться. По словам Мэнсфилд, ключевой вопрос, который нужно себе задать: "Остаюсь ли я в этих отношениях из страха, привязанности, обязательств или искренней любви?". Если ответ не связан с любовью, это может быть тревожным сигналом.

"Возможно, вы застряли в нездоровых отношениях, потому что боитесь того, как жизнь будет выглядеть без этого человека", - отмечает коуч. 

Мэнсфилд выделяет несколько признаков нездоровых отношений:

• Отсутствие доверия: когда вы сомневаетесь в словах партнера или не уверены в его поступках.
• Неуважение: проявляется в словесных оскорблениях, даже под видом шутки, а также в оскорбительном поведении.
• Постоянные ссоры: как крупные, так и мелкие конфликты. Мэнсфилд подчеркивает, что ссоры по пустякам часто скрывают более серьезные проблемы, которые не признаются открыто.
• Отсутствие желания проводить время вместе: когда вам больше не хочется делиться с партнером событиями, интересами, а общение становится  тяжелым. 
• Ощущение опустошенности после общения с партнером: когда вместо приятных эмоций вы чувствуете усталость и разочарование.

Важно отметить, что расставание - не легкое решение. Мэнсфилд советует избегать поспешных действий в пылу ссоры. "Лучше всего начинать разрыв, когда вы чувствуете себя спокойно и можете провести конструктивный разговор", - подчеркивает коуч. 

Помните, что  здоровые  отношения  должны приносить радость и удовлетворение. Если вы заметили признаки  нездоровых  отношений, не бойтесь  поговорить  с  партнером  или  обратиться  за  помощью  к  специалисту.

Фото: pexels.com