Новогодние застолья ударяют по мужской потенции, рассказал уролог

Новогодние праздники, с их обилием застолий и бессонных ночей, могут стать серьезным испытанием не только для пищеварительной системы, но и для мужского здоровья. Уролог Резеда Шакирова предупреждает, что после череды праздничных гуляний у некоторых мужчин могут возникнуть проблемы с потенцией и снижение сексуального желания. В интервью "Газете.Ru" специалист назвала скрытые причины этих интимных проблем.

По словам Шакировой, главным виновником "постпраздничных" сексуальных дисфункций является чрезмерное употребление алкоголя. В малых дозах, крепкие напитки действительно могут помочь расслабиться и снять стресс, но их избыток оказывает прямо противоположный эффект. Алкоголь подавляет нервную систему, замедляя реакции организма, в том числе и сексуальные. Это приводит к ухудшению эректильной функции и снижению либидо.

Еще одной распространенной причиной проблем с потенцией после праздников является обилие жирной пищи. Шакирова объясняет, что чрезмерное употребление жирных блюд приводит к увеличению уровня жиров в крови. Это, в свою очередь, негативно влияет на кровообращение, в том числе и на приток крови к гениталиям, что крайне важно для нормальной эрекции.

"Недосып и ночные гуляния, характерные для новогодних праздников, также играют немаловажную роль в снижении мужской сексуальной активности, – отмечает уролог. – Тестостерон, ключевой мужской гормон, активно вырабатывается во время глубокого сна. Несколько бессонных ночей подряд приводят к снижению уровня тестостерона, что, в свою очередь, может вызвать снижение полового влечения, раздражительность и упадок сил, что негативно сказывается на качестве интимной жизни."

Советы уролога для поддержания мужского здоровья после праздников:

• Умеренность в алкоголе: Старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя, не злоупотребляйте крепкими напитками.
• Сбалансированное питание: Ограничьте потребление жирной пищи, отдавайте предпочтение овощам, фруктам и нежирному мясу.
• Полноценный сон: Старайтесь высыпаться, соблюдайте режим дня.
• Активный образ жизни: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и общему тонусу организма.
• Регулярные обследования: Не пренебрегайте профилактическими визитами к врачу, особенно если у вас есть какие-либо проблемы.

В заключение, Резеда Шакирова подчеркивает, что забота о своем здоровье – это залог качественной интимной жизни. Следуя простым рекомендациям, мужчины смогут избежать проблем с потенцией и наслаждаться всеми радостями жизни после новогодних праздников.

Фото: pexels.com